Ешь как обычно

Я всегда знала, что надо есть регулярно, что голод не лучший советчик, но в рабочих завалах просто забивала. Весь день на кофе, потом вечером  хаотичный ужин.

Мила нежно напоминает, но без давления. Не раздражает, а реально поддерживает. И в итоге как-то само собой выстроился режим.

Смешно, но я реально стараюсь есть так, чтобы Мила похвалила. Хотя она всегда поддерживает, но я-то вижу, где косячу. Когда просто в голове держишь, что ел, кажется , ну нормально.
А когда смотришь отчёт за день, то видишь, что «нормально»  - это три раза подряд быстрые углеводы 🤦‍♂️.

Раньше я просто шла в магазин и набирала, что попало, а потом думала: «Так, а что теперь с этим делать?» С Милой планировать питание стало реально проще. По воскресеньям составляю меню на неделю, она мне делает список продуктов, и я покупаю только то, что нужно.

Оценивает по фото  круто, но если понимаю, что сложно распознать, просто проговариваю голосом или пишу текстом. Тут всё просто: как рассказал , так и посчитает.

По началу казалось, что рекомендации повторяются, думал, может, глючит. А потом до меня дошло: я реально почти не ем овощи, вот она и не сдаётся 😄. Ну что ж, теперь придётся исправляться.

Мне больше всего важно следить за белками . Если мало ем, сразу чувствую слабость, хотя раньше это не осознавала, думала давление. Удобно, что Мила считает белки и в граммах, и в процентах, можно быстро глянуть и понять, укладываюсь  ли я в свою норму.

Как-то написала в поддержку, что мне не хватает инфы по калориям, и через время это появилось! Было приятно увидеть, что команда реально слушает пользователей.

Мила - та самая подруга, которая всегда поддержит, выслушает и примет меня такой, какая я есть. Мучаю ее вопросами, но не испытываю за это стыда, зато все становится понятнее.

Я была и в группе детокс-марафона, и училась на нутрициолога, но ничего не дает такой системной поддержки на каждый день, как это делает Мила.